Oskars Ernšteins: “Vadlīnijas palīdzēs fiziskās sagatavotības vingrinājumus iekļaut basketbola treniņu procesā”

“Basketstudijā 2+1” pie pastāvīgajiem vadītājiem Reiņa Lāča un Gunta Keisela viesojās vīriešu basketbola valstsvienības un “VEF Rīga” fiziskās sagatavotības treneris Oskars Ernšteins, kurš kopā ar savu kolēģi – sieviešu valstsvienības un “TTT Rīga” fiziskās sagatavotības treneri Ivaru Ikstenu – tikko izstrādājis “Basketbola treniņu plāna vadlīnijas fiziskajai sagatavotībai” no 6 līdz 19 gadu vecumam.

Runājām par:

- basketbolistu sagatavošanas procesa četriem galvenajiem virzieniem;

- vadlīniju sagatavošanā izmantoto avotu sarakstu uz trim lappusēm;

- regulāras testēšanas milzīgo nozīmi;

- fizisko sagatavotību attīstošo vingrinājumu integrēšanu katrā treniņnodarbībā;

- traumu profilaksi un priecīgu emociju vairošanu;

- vispārattīstošajiem un īpašajiem basketbola vingrinājumiem;

- dažādu vecumu grupu specifiku;

- sadarbību trīsstūrī: vecāki – treneris – sportists;

- “Vadlīnijām” kā makšķeri;

- iecerēto turpinājumu – topošajiem video materiāliem;

- atgriezenisko saikni ar treneriem.

65 minūtes par veikumu, kas Latvijas basketbolam palīdzēs kļūt labākam!